36% des Français déclarent souffrir d'au moins un trouble du sommeil ( apnées, insomnies etc )...un chiffre inquiétant tant la qualité de notre sommeil est directement reliée à la prévention des pathologies cardiovasculaires ( AVC..), neuro-dégénératives ( Alzheimer...) ou encore de certains troubles musculosquelettiques !
Schémas respiratoires ( respiration nasale vs buccale ), température de la pièce, niveaux de glycogène, de cortisol, bruxisme, stress bio-psycho-social, lumière bleue, pollution électro-magnétique sont autant de facteurs causatifs.
Parmi les solutions, les couvertures lestées semblent, selon certaines études, améliorer significativement la qualité du sommeil en modulant le niveau de certaines hormones ( cortisol à la baisse, sérotonine et mélatonine à la hausse )
En effet, en exerçant un poids uniforme sur le corps et en activant nos barorécepteurs peauciers, elles induisent une profonde sensation de bien être. A tester ;)
