Sommeil

36% des Français déclarent souffrir d'au moins un trouble du sommeil ( apnées, insomnies etc )...un chiffre inquiétant tant la qualité de notre sommeil est d...

 Nos conseils pratiques :
➡️ Écouter son horloge interne : bâillement, paupières lourdes, propension à rêvasser sont autant de signaux que votre corps vous envoie, écoutez le !
➡️ Pas d'écrans sur ...

➡️Savez vous que notre cerveau réagit différemment à la douleur lorsque nous manquons de sommeil ?
 En effet, une étude publiée dans le "Journal Of Neuroscience" a pu démontrer que la privation de ...

Article très intéressant sur le sommeil du sportif rédigé par Gaétan Lefèvre pour Santé sport magazine