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Le Pied postural, Suite !

Santé

Le Pied Postural : Suite

Nos conseils pour un pied fonctionnel :

 Marcher #piedsnus au moins 30 minutes par jour, et pas seulement sur les revêtements confortables de nos intérieurs ! Nos pieds disposent d'une multitude de capteurs sensoriels qui ne demandent qu'à être activés !

 Verifier son schéma de marche : la marche implique un déroulement du pied en 3 temps pour une répartition optimale des contraintes et une propulsion efficace : Appui talon, puis bord externe avec un déroulé progressif jusqu'au gros orteil qui va nous propulser, et permettre l'activation de nos grands fessiers ;)

 Le #earthing vous connaissez ? La Terre est un formidable réservoir d'électrons libres qui vont, lorsque nous marchons pieds nus dans l'herbe, la terre ou le sable, rééquilibrer les charges électriques et impacter nos niveaux d'énergie

Choisir des chaussures adaptées : suffisamment larges au niveau de l'avant pied, déformables et non rigides afin de permettre un déroulement optimal du pied, et avec drop le plus neutre possible

 Nous conseillons aussi des écarteurs d'orteils afin de lutter contre les perturbations biomécaniques engendrées par le port chaussure et aussi quelques exercices de stimulation sensorielle avec balle ( photo 3 ) pour réveiller nos neuro-capteurs plantaires et optimiser la proprioception du membre inférieur


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