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Manque de sommeil et douleur

11 Juin 2019 Axel FRECHET Sciences

➡️Savez vous que notre cerveau réagit différemment à la douleur lorsque nous manquons de sommeil ?

 En effet, une étude publiée dans le "Journal Of Neuroscience" a pu démontrer que la privation de sommeil venait moduler l'activité cérébrale en abaissant le seuil de perception de la douleur et en augmentant la stimulation du cortex somato-sensoriel primaire.

 Des changements même infimes dans la qualité de notre sommeil peuvent avoir un impact dès le lendemain sur notre perception de la douleur.

Des difficultés pour vous endormir ? Nous vous conseillons la respiration 4/7/8 pour stimuler votre système nerveux parasympathique et faciliter l'endormissement, ou encore la cohérence cardiaque ( et l'application Respirelax )

Source : The pain of sleep loss: A brain characterization in humans. The Journal of Neuroscience, 2019;

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