Ischios raides ? Respirez !

Activation
 Glucose
 Oxygene

 Sont les trois besoins fondamentaux de nos neurones

 Sans niveau d'oxygène suffisant, impossible pour le neurone de s'activer convenablement. On comprends dès lors l'importance de schémas respiratoires adaptés afin de maintenir un ratio Co2/O2 cohérent et une activité neuronale optimale

 En plus de ses nombreux bénéfices physiologiques ( stimulation parasympathique, auto-massage viscéral etc ), la respiration abdominale, ou diaphragmatique, permet un remplissage pulmonaire optimal, tout en étant peu energivore à l'inverse d'une respiration thoracique

Une étude de 2015 ( lien en commentaire ) a démontré les effets de l'activation du diaphragme sur la souplesse des ischio-jambiers, mais aussi sur la mobilité du rachis

Les centres neurologiques respiratoires partageant dans le tronc cérébral des origines communes avec ceux de la régulation posturale inconscientes, nous comprenant l'impact d'une respiration inadaptée sur notre posture et donc notre performance