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Étirements : Le grand débat !

23 Fév 2017 Axel FRECHET Sport et Chiropraxie

En 2003, Gilles Cometti publie une revue de littérature désacralisant complètement la nécessité de s'étirer avant, pendant, ou après l'effort. Ce pavé dans la marre a malgré tout eu le mérite d'enrichir amplement la littérature scientifique à ce sujet mais aussi de revoir nos habitudes. Le débat, lui, n'a pas fini de s'éterniser. 

Olivier Allain, préparateur physique, dresse sur son site un bilan complet de ce que dit la recherche à ce sujet mais surtout, de ce que nous devons en retenir.

 


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