Nos muscles fessiers sont d'une importance capitale. Tant dans le maintien d'une biomécanique optimale que dans la prévention des douleurs vertébrales.
Notre système neuro-musculo-squelettique est programmé pour le mouvement. Malheureusement, nous passons beaucoup trop de temps assis, au bureau ou en voiture, ce qui aura pour conséquence de perturber la commande neurologique de ces muscles, qui finiront par s'éteindre progressivement.
S'en suivront de nombreuses compensations en chaines ( excès de tension dans les muscles paravertébraux, les ischio-jambiers...) sources de tensions et de contraintes supplémentaires pour l'appareil locomoteur.
A l'inverse, certains dysfonctionnement posturaux, fonctionnels, peuvent aussi créer une hypotonicité des muscles fessiers. C'est pourquoi nous testons régulièrement ces muscles en cabinet !
Ci-joint un article de Christophe Carrio sur le sujet, avec exercices et vidéo à l'appui
